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Posted: Mon Apr 09, 2007 9:09 pm
by aikau
Desde que se pratique um desporto para além do kite, que não seja cofonia e afins, penso que será suficiente, um bom reforço muscular da zona dorsal e abdominal musculos interiores poderá evitar muitas dores, mas isto para o dia a dia, não para competição.

Abc
Gipsy

Posted: Mon Apr 09, 2007 10:33 pm
by stru
pá , aki kdo n há vento descansa-se e escreve-se no KF para manter os calos nas mãos :D
mas já que estás preocupado só os top 4 (da etapa em que realmente há vento) é k fazem ginasio..acho eu..ah e o decimo classificado pelos vistos :lol:

Posted: Mon Apr 09, 2007 10:56 pm
by Seaman
Um pouco de preparação extra quando se compete só traz vantagens. A musculação é optima para fortalecer todos os musculos do corpo de um aforma geral sem causar impactos.
Para o kite também é vantajoso exercitar as costas ombros e abdominais e para isso acho que o método pilates é muito bom...ganhas força, elasticidade e equilíbrio.
Além disso é bom ter a resistência em dia pois nunca se sabe quando vamos precisar dela para nadar para a praia quando as coisas quilham....

Posted: Tue Apr 10, 2007 1:32 am
by kiteraider
Seaman wrote:Um pouco de preparação extra quando se compete só traz vantagens. A musculação é optima para fortalecer todos os musculos do corpo de um aforma geral sem causar impactos.
Para o kite também é vantajoso exercitar as costas ombros e abdominais e para isso acho que o método pilates é muito bom...ganhas força, elasticidade e equilíbrio.
Além disso é bom ter a resistência em dia pois nunca se sabe quando vamos precisar dela para nadar para a praia quando as coisas quilham....
é isso mesmo :thumb:

tambem n faço nada e tenho um gym kuase de borla 12€ por mes
acho k vou começar a la ir... :)

Posted: Tue Apr 10, 2007 2:27 am
by aikau
Seaman wrote:...
Para o kite também é vantajoso exercitar as costas ombros e abdominais e para isso acho que o método pilates é muito bom...ganhas força, elasticidade e equilíbrio....
PILATES ... sem dúvida!!!!

Tb existe os do desporto do "faz esse", um desporto bastante popular e bastante utilizado em todas as situações e estações.

Posted: Tue Apr 10, 2007 2:34 am
by marcolsd
aikau wrote:
Seaman wrote:...
Para o kite também é vantajoso exercitar as costas ombros e abdominais e para isso acho que o método pilates é muito bom...ganhas força, elasticidade e equilíbrio....
PILATES ... sem dúvida!!!!

Tb existe os do desporto do "faz esse", um desporto bastante popular e bastante utilizado em todas as situações e estações.
:kiff: :yourock: :superfly:

Posted: Tue Apr 10, 2007 9:25 am
by Seaman
PILATES ... sem dúvida!!!!

Tb existe os do desporto do "faz esse", um desporto bastante popular e bastante utilizado em todas as situações e estações.
Para além do kite faço cerca de 6 horas de ginásio por semana em que treino musculação, cardiovascular e tento ainda fazer alguns outros tipos de treino como o Pilates que no inicio achei um desporto para gays (sou mais da antiga guarda ferro para cima e mais nada) mas depois de experimentar mudei de opinião. Muitos particantes de surf e tow-in também praticam este método e reportam bons resultados. Este método para quem desconhece visa treinar principalmente os musculos abdominais através de exercicíos simples com pesos e bola que depois promovem um desenvolvimento geral do corpo.

Para quem leve a competição a sério posso te assegurar que se nota bem a diferença entre com faz uma boa preparação física e quem se limita a praticar o seu desporto principal. Agora cabe a cada um procurar o que resulta melhor para si e adaptar o seu treino aos seus objectivos.

Saudações.

Posted: Tue Apr 10, 2007 10:04 am
by T-REX
eu tento ir 3 vezes por semana ao elefante branco....

Posted: Tue Apr 10, 2007 10:16 am
by Seaman
eu tento ir 3 vezes por semana ao elefante branco....
Eh pá isso é uma preparação fisica muito dispendiosa....pelo preço de uma semana compras um kite novo.....para além disso só 3 vezes por semana é pouco para o tipo de preparação que estamos a falar...o ideal é umas 3 vezes por dia :lol: :lol: :lol: :thumb:......é melhor arranjar uma personal trainer :hotchic: .

Posted: Tue Apr 10, 2007 2:55 pm
by piedroporto
Eh pá isso é uma preparação fisica muito dispendiosa....pelo preço de uma semana compras um kite novo.....
como é que sabes isso tudo ? tb já fizeste esse tipo de "treino" ?!

looooool


:buttsmile: