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Posted: Fri Apr 20, 2007 6:03 pm
by rui duarte silva
os nomes dos exercicios nao sei...hehehe
mas tudo q é braços cotovelos e ombros, é praticamente tudo com pesos, tirando 2 ou 3 maquinas.....
pernas é nas maq mas faço muito pouco
Posted: Fri Apr 20, 2007 6:05 pm
by jorge andrade
fazer treino especifico
Diz a verdade
qual é o treino especifico ó Rui !!!!!
lol
Posted: Fri Apr 20, 2007 8:07 pm
by Guilly's
Hihihihihi!!!
Diga lá!!!!
Posted: Fri Apr 20, 2007 8:33 pm
by CC
os nomes dos exercicios nao sei...hehehe
deixa-me adivinhar
+
+
Posted: Fri Apr 20, 2007 8:56 pm
by marcolsd
Èno que da fazer pranchas dentro de casa... o pó esta a subir a cabeça do rui
e depois vem praqui com tangas de exercicios especificos pa kite..
Posted: Fri Apr 20, 2007 9:51 pm
by Seaman
mas tudo q é braços cotovelos e ombros, é praticamente tudo com pesos, tirando 2 ou 3 maquinas.....
pernas é nas maq mas faço muito pouco
LOL...mais especÃÂÂfico que isto não pode ser.....LOL.....já me fazes lembrar os atletas de primavera que vão afinar o fÃÂÂsico para o verão e quando os vemos a treinar no ferro é só rir
......mas com nÃÂÂvel k já vi nos teus movies acho que preparação fÃÂÂsica pode ir para o c*******.
Posted: Fri Apr 20, 2007 9:56 pm
by rjgf
Pedro Marcos wrote:
Que idade tens? Se tiveres mais de 18 e ainda não fizeres todos os mobes do cardápio podes esquecer o circuito mundial
Bem modéstia á parte mas eu proprio tenho conseguido fazer os mobes todos....
e ainda digo mais aterro sp em "Blindness" e em "wrappedness"....
eheheheheh
Posted: Fri Apr 20, 2007 10:09 pm
by Seaman
Posted: Sat Apr 21, 2007 12:32 am
by *jpgjpg*
Posted: Sat Apr 21, 2007 2:06 am
by marcolsd