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Preparaçao Fasica para Competiçao

Forum for Portugal. Language: Portuguese.


Seaman
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Postby Seaman » Tue Apr 10, 2007 3:09 pm

como é que sabes isso tudo ? tb já fizeste esse tipo de "treino" ?!


LOL digamos que já fiz uma pesquisa de mercado 8) .....meramente comparativa é claro :lol: :lol:

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Dani_KiteSurf
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Postby Dani_KiteSurf » Tue Apr 10, 2007 5:16 pm

Seaman wrote:
como é que sabes isso tudo ? tb já fizeste esse tipo de "treino" ?!


LOL digamos que já fiz uma pesquisa de mercado 8) .....meramente comparativa é claro :lol: :lol:


o k tu keres sei eu!!

rsrsrsrrsrsrsrrs
:D :D :D

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RuiNeves
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Postby RuiNeves » Tue Apr 10, 2007 9:57 pm

Pois eu tou a pensar em competir aserio po ano e acho que vou mesm fazer preparaçao com musculaçao cardio e nataçao penso que seja o sufciente :roll: :thumb:

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piedroporto
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Postby piedroporto » Tue Apr 10, 2007 10:06 pm

e mt alongamento se não prós handlepasses ficas a meio! :thumb:

Duarte Coelho
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Postby Duarte Coelho » Wed Apr 11, 2007 2:27 am

Olá ruineves,
então vamos lá responder duma forma séria.. lol

eu há "muitos anos" andava nos campeoantos e o ideal é:
andar muito de bicicleta, pk é preciso pernas pra aguentar mais e melhor as rajadas, e é muito preciso resistência cardio-vascular, se fores de heat em heat até ao fim, claro, pk se não não precisas de fazer nada... e o stress de competição também te tira energia...
concluindo: faz pernas e treino de resistência.
prá parte de cima "tronco", pk pros campeonatos convém desenganxar pras manobras malucas, e o k eu aconselho é k faças vários musculos especificos: grande dorsal, tricipete e bicipete, não precisas de abdominais pk isso é o k mais fazes no kite, e em relaçao aos dorsais e lombares, convém fazer qualquer coisa também para reforça-los, mas a propria bicicleta faz muito lombar, o dorsal também trabalha quando fazes o Grande Dorsal, através das elevações, mas pouco..
concluindo esta parte: faz elevaçoes, pesos pros braços "bicipetes" e muitas flexoes.
força ai!
Duarte Coelho

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RuiNeves
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Postby RuiNeves » Wed Apr 11, 2007 11:09 am

Obrigadao Duarte vou mesmo seguir o teu conselho e no Tour de 2008 pode ser que ouças falar de mim 8) :thumb:
A minha grande questao é será que vale apena fazer o Tour ou Partir para o KPWT para tentar a proficionalizaçao? Isto vai dar um Bom Topico :P :wink:

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RuiNeves
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Postby RuiNeves » Wed Apr 11, 2007 11:10 am

Profissionalização* :o :bye:

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Dani_KiteSurf
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Postby Dani_KiteSurf » Wed Apr 11, 2007 5:03 pm

ui!!
entao ja tas pro cara***...
k manobras e k tas a sakar pa ires po kpwt?

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Postby RuiNeves » Wed Apr 11, 2007 6:36 pm

Depois logo houves falar de mim (espero eu) :lol: :thumb: Treino todos os dias desde que haja vento pois nao faço nada da vida alem de kite 8)

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piedroporto
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Postby piedroporto » Wed Apr 11, 2007 6:44 pm

queres ir pró kpwt em 2008, mas não queres fazer o tour nacional de 2007 ?!?! que experiencia de competição tens ? como sabes q tens nivel internacional se nem com os nacionais te comparaste ?
sabes que uma coisa é free-session outra coisa é competição. sabes que lá dentro o bichinho da competição é diferente, há mta gente que anda p cara##o no dia a dia e chega á competição e perde-se um bocado.

uma coisa é acertar as coisas sem pressão nenhuma, outra coisa é acertar as melhores manobras que sabes fazer em 7minutos, e ainda ter que subir ao vento pelo meio pra ficar na zona de competição e guardar aquela ultima manobra mais tremida prós ultimos 30segundos caso o adversário seja bom.
se realmente tens nivel pra ir lá pra fora, é bom que comeces por competições mais pequenas pra ganhares experiencia.

tb tou como o Danilo, que manobras tás a fazer ? independentemente de poderes vir a ser o proximo Rui Meira ou não, diz lá o que andas a treinar ? assim o ppl já fica com uma ideia, a ver se faz sentido ires ao KPWT ou se não tens assim tanta noção como pensas :thumb:

isso do treinar todos os dias é mt bonito mas não quer dizer nada... se tiveres mais de 25 anos e não tiveres mta flexibilidade nem resistencia por exemplo, já não serve de muito treinar todos os dias... pq chegas lá fora e levas coça de putos de 16anos que tb treinam todos os dias... só que em tarifa, no hawai ou no brazil, ou seja, tem mt mais condições o que nós.


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