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PostPosted: Fri Apr 20, 2007 6:03 pm 
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os nomes dos exercicios nao sei...hehehe
mas tudo q é braços cotovelos e ombros, é praticamente tudo com pesos, tirando 2 ou 3 maquinas.....
pernas é nas maq mas faço muito pouco


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PostPosted: Fri Apr 20, 2007 6:05 pm 
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fazer treino especifico

Diz a verdade :D :D qual é o treino especifico ó Rui !!!!! :strong: :kiff: lol


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PostPosted: Fri Apr 20, 2007 8:07 pm 
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Hihihihihi!!!

Diga lá!!!!


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PostPosted: Fri Apr 20, 2007 8:33 pm 
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os nomes dos exercicios nao sei...hehehe




deixa-me adivinhar

:cheers: + :hotchic: + :smileysex:


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PostPosted: Fri Apr 20, 2007 8:56 pm 
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È no que da fazer pranchas dentro de casa... o pó esta a subir a cabeça do rui
e depois vem praqui com tangas de exercicios especificos pa kite.. :lol: :lol:


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PostPosted: Fri Apr 20, 2007 9:51 pm 
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mas tudo q é braços cotovelos e ombros, é praticamente tudo com pesos, tirando 2 ou 3 maquinas.....
pernas é nas maq mas faço muito pouco


LOL...mais específico que isto não pode ser.....LOL.....já me fazes lembrar os atletas de primavera que vão afinar o físico para o verão e quando os vemos a treinar no ferro é só rir :ditsch: ......mas com nível k já vi nos teus movies acho que preparação física pode ir para o c*******.


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PostPosted: Fri Apr 20, 2007 9:56 pm 
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Pedro Marcos wrote:
Que idade tens? Se tiveres mais de 18 e ainda não fizeres todos os mobes do cardápio podes esquecer o circuito mundial :)


Bem modéstia á parte mas eu proprio tenho conseguido fazer os mobes todos.... :o
e ainda digo mais aterro sp em "Blindness" e em "wrappedness".... :dance:

eheheheheh :nene:


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PostPosted: Fri Apr 20, 2007 10:09 pm 
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Eu também aterro tudo em blind (olhos fechados) 8) :lol: :lol: ......e também sou um mestre a aterrar a fazer board-offs para bare foot..... :lol: :lol: e os mobes nem se fala...já agora mobe é quando caimos e ficamos debaixo de água a ser puxado pelo kite tipo baleia moby dick certo? :think:


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PostPosted: Sat Apr 21, 2007 12:32 am 
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Seaman wrote:
já agora mobe é quando caimos e ficamos debaixo de água a ser puxado pelo kite tipo baleia moby dick certo? :think:


:o :o :o

LOLOLOLOLOLOLOLOL


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PostPosted: Sat Apr 21, 2007 2:06 am 
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Seaman grande post.. alta lolada curti mesmo :lol: :lol: :thumb:


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