os nomes dos exercicios nao sei...hehehe
mas tudo q é braços cotovelos e ombros, é praticamente tudo com pesos, tirando 2 ou 3 maquinas.....
pernas é nas maq mas faço muito pouco

fazer treino especifico

Diz a verdade qual é o treino especifico ó Rui !!!!! lol

Hihihihihi!!!

Diga lá!!!!

deixa-me adivinhar

+ +

È no que da fazer pranchas dentro de casa... o pó esta a subir a cabeça do rui
e depois vem praqui com tangas de exercicios especificos pa kite..

LOL...mais específico que isto não pode ser.....LOL.....já me fazes lembrar os atletas de primavera que vão afinar o físico para o verão e quando os vemos a treinar no ferro é só rir ......mas com nível k já vi nos teus movies acho que preparação física pode ir para o c*******.

Bem modéstia á parte mas eu proprio tenho conseguido fazer os mobes todos....
e ainda digo mais aterro sp em "Blindness" e em "wrappedness"....

eheheheheh

Eu também aterro tudo em blind (olhos fechados) ......e também sou um mestre a aterrar a fazer board-offs para bare foot..... e os mobes nem se fala...já agora mobe é quando caimos e ficamos debaixo de água a ser puxado pelo kite tipo baleia moby dick certo?

LOLOLOLOLOLOLOLOL

Seaman grande post.. alta lolada curti mesmo